核心内容：家庭暴力具有反复持续、周期循环的规律，当暴力成为男性的一种习惯，对女性造成的伤害会相当大。

　　一旦暴力发生，女性要让自己尽量做到：

　　1、保持冷静，不要直接顶撞和刺激施暴者，避免受到更进一步的报复;

　　2、注意保护自己的头、颈、胸、腹等身体的重要部位;

　　3、向亲戚、邻居、朋友、路人求助;

　　4、躲到安全的地方尽快拨打 110 报警;

　　5、制造声响和大声呼救;

　　6、保留暴力现场原貌;

　　7、24 小时内到医院去验伤和治疗、并保留证据;

　　8、拨打家庭暴力专线电话;向居委会、街道办事处、派出所、妇联求助;

　　9、对自己受伤情况进行司法鉴定，要求相关部门为自己提供人身保护以避免遭受施暴者的继续伤害。

　　即使是脱离了暴力关系，仍需要警惕施暴者有可能的报复行动，要和亲人朋友保持紧密的联系，或者更换住址，必要的时候寻找公安警察的帮助。