核心内容：生活在充满暴力的家庭中，危险非常大，女性应该采取什么样的措施来保护自己的安全呢?

　　1、关心和爱护自己，尽可能抓紧时间让自己休息，放松神经，保持身体所需要的营养与健康;

　　2、注意安全，收拾好随身携带的重要物品，如果出现紧急情况，要迅速脱离目前的环境;重要的物品包括：身份证、户口本、驾照、亲人和重要联系人的联系方式、房产证、医疗记录、保险信息和单据、派出所与妇联的联系电话、备用钥匙、现金与银行卡等等;

　　3、把家中容易被当成武器使用的器物藏起来或处理掉;

　　4、事先要物色好可以暂时居住的地方，不要让施暴者轻易找到;

　　5、将自己的处境告诉可以信赖的亲人、朋友、领导与同事，可以商定一个求助的暗号，当发生暴力的时候，能够快速通知他们来帮助自己;

　　6、和孩子约定暗号，教会孩子在遇到紧急情况时，看到暗号不要靠近，打电话向外界求助;

　　提前做好家庭暴力的防范准备，尽可能将伤害程度减小到最低。